Classes
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Rio Matsumoto

国際アライアンスRYT200習得
国際アライアンスRYT500習得中
ヨガインストラクター事務所 「合同会社Peaceberg Style」代表
Peaceberg Yoga Studio オーナー

1982年10月22日生まれ。女優23年。ヨガインストラクター7年。一児の母。
女優代表作はドラマ「聖者の行進」、「モテキ」など。他、映画、CMに多数出演。
2014年ヨガの国際ライセンス「RYT200」を習得。国内のみならずバリのヨガの祭典「バリスピリットフェスティバル」などにも出演。現在は、女優としての豊かな表現力を生かしながら、ヨガを通し自分らしく生きる事の大切さを伝えている。
Misato

日本ヨガインストラクター協会2級
ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター
AEAJアロマテラピー検定1級
宿命鑑定師

新潟県出身のヨガインストラクター。会社員時代に自身の健康と幸せを模索し、ヨガインストラクターに転身。出産・育児を経て親子ヨガを開催。親の豊かさが子供の幸福に直結していると信じ新潟市内でベビーや産後ママ向けのレッスンを提供。リラックスできる雰囲気と心地よい声で好評を得る。
Moka



Rina
幼少期からダンサーに憧れ短期アメリカ留学を経験。その後怪我のリハビリの一環でYogaに出会い、大手ホットヨガスタジオへ入社。年間450本以上のレッスンを提供し、エリア顧客満足度1位を受賞。現在はフリーで新潟市内のスタジオでレギュラーレッスンや自主開催レッスンを行う。
Class Menu
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Rio Matsumoto

Rio Matsumoto

○Slow Flow -beginner-Level1.5
深く長く（8秒間隔）呼吸を味わいながら動きを連動させて動いていくヨガクラス60分です。

ブロックプロップスで補助しながらアーサナと呼吸を深めます。 slow yoga studio を代表するオリジナルクラスです。
○ヨガストレッチ - 腰痛改善 -Level1.5
深く長く（8秒間隔）呼吸を味わいながら動きを連動させて動いていくヨガクラス60分です。

ブロック類を使用せず、流れるようにゆったりアーサナを繋いでいくクラスです。
○healing yoga classLevel1
ドイツ製のクリスタルフォーク、ティンシャクリスタルボウルなど音のYOGAを身体で体感頂きながら 波立つ心身を穏やかなリズムに戻していく60分クラスになります。

動くのもリラックスするのもどちらも好きな方におすすめです。
○Relax Yoga -シンギングボウル-Level1
シンギングボウルを使用した音のYOGAを身体で体感頂きながら、 波立つ心身を穏やかなリズムに戻していく60分クラスになります。

動くのもリラックスするのもどちらも好きな方におすすめです。
○米ぬかカイロヨガ -眼精疲労-Level1
「Rice Warmer Yoga」 のタイトルを「米ぬかカイロヨガ -眼精疲労-」へ変更致しました。内容に変更はございません。新潟南魚沼産の玄米やハーブを包んだ「米ぬか玄米カイロ」を使用する60分のヨガクラスです。

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○Yin & Yang OnlineYoga Class
slow studio Online Class.
毎週水曜お昼10:30~11:15に開催する Yin & Yang Yoga Class 45分。
週の真ん中、少しずつ疲れも溜まりやすくなる曜日。

陽の動き（交感神経を高める）で体のこわばりをほどき、陰の動き（副交感神経を高める）で心の和らげましょう。 電波のある場所であれば世界中からご参加頂けるオンライン特別レッスンです。

Misato

Misato

○slow yoga - baby -Level1
赤ちゃんへの愛情と信頼を深め育くんでいくスキンシップたっぷりのスローベビークラス60分。
○slow yoga - mother (産後) -Level1.5
産後の体力回復をサポートする60分クラス。

忙しいママの為に、ベビーヨガレッスンで赤ちゃんとコミニケーションを深めた後に、連続してレッスン受けれるようにスケジュールを組み立てました。

○slow yoga - mother (マタニティ) -
マタニティの方向けに行う安全なヨガプログラム60分です。

出産に必要な骨盤底筋の強化や股関節のしなやかさ、妊婦の体力をサポートし、ストレス軽減に焦点を当てます。柔らかいプロップスを使用しながら安全にアーサナを取り、出産に向けて心身を準備することを目指します。

Moka

Moka

○リラックスモーニングヨガLevel1.5

細胞が軽い朝の時間に身体と心をほぐしながら心地良く動きながら瞑想を行う爽やかな朝クラス。
「1日の始まりに太陽に挨拶をし感謝をする」と、その日1日のマインドが明るく前向きになります。 太陽礼拝をMOKA独自にアレンジ。

○ダイエットヨガLevel2-2.5

呼吸に意識を向けながら楽しくインナーマッスルを鍛え、さまざまなポーズを取り全身の筋肉を使っていく60分クラス。

全身の筋肉をバランスよく使用することで脂肪燃焼効果を高め女性らしいラインをキープしながら痩せやすい身体作りをしていきます。

Rina

Rina

○マインドフルネスフローLevel1
"今"という瞬間に集中して、過去の記憶や未来の予測でもなく、たった今の状態を感じ取る事。ただ、アーサナ(ポーズ)を取るでなく、意図的に"今" その瞬間を大切に、丁寧に味わいながら呼吸の様子や、身体の伸び具合、筋肉の緊張や弛緩 その感覚をじっくり感じられるようなリードをさせて頂きます。
○癒しの Moon FlowLevel1.5
月と太陽があり、プラスとマイナスがあるように私達の身体にも"陰"と"陽"のバランスがとても大事です。頑張りがちな日常から、ほんの少し離れて自分自身の心と身体を存分に労るクラス
○healing yoga -ザフィアチャイムの響き-Level1
クラス中は呼吸誘導をたっぷり入れていき、無理なくゆったりとヨガの基本的なポーズを取ります。 レッスンの前半と後半では、フランス、ピレネー山脈のほとりで作られた風鈴楽器 " ザフィアチャイム"を奏でなから瞑想やシャバーサナで極上の癒しのひと時をお過ごしください…
Schedule
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Class Policy

※各レッスンの開場は30分前（30分前にお越し頂いても入れません）
※レッスン終了後、次のクラスに参加されない方は30分内にご退出をお願い致します。

Come on!
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