忙しいママの為に、ベビーヨガレッスンで赤ちゃんとコミニケーションを深めた後に、連続してレッスン受けれるようにスケジュールを組み立てました。

出産に必要な骨盤底筋の強化や股関節のしなやかさ、妊婦の体力をサポートし、ストレス軽減に焦点を当てます。柔らかいプロップスを使用しながら安全にアーサナを取り、出産に向けて心身を準備することを目指します。

クリアな思考である朝に気持ちよくヨガをすると、１日の充実度がぐんと上がります。その日の候や季節に合わせた新鮮なシークエンスで心地よくリードさせて頂きます。
フローヨガとはポーズとポーズの間を流れるように繋げ動いていくヨガです。

呼吸に合わせながらアーサナを深めていきます。 立ち姿勢でのアーサナを多く取り入れグラウンディングを強化することで心身のバランスを整える効果が期待できるクラス。 ご自身の身体を理解しながらチャレンジアーサナ、バランスアーサナにも挑戦し、身体の内側から溢れるエネルギーや力強さを一緒に感じましょう。

運動不足気味の方、身体を温め、引き締めたい方におすすめのコースです。
ヨガアーサナバリエーションを（10~15ポーズ）繋ぎ、動きながら自分自身を観察していきます。チルソングと講師の心地よい誘導に身を任せ没頭しながら動く瞑想をお楽しみ頂けます。